瞑想

こんにちは、ぱえしぃです！瞑想を続けて一週間が経過したので、体感したことを共有させていただきます！どういった変化があったか寝つき、寝起きがよくなった瞑想中の１０分が早く感じたとりあえず感じれたのはこの２点です！寝つきに関しては、ベッドに入っ...

こんにちは、ぱえしぃです！瞑想を以前から継続したいと思っているのですが、何度挑戦しても挫折してしまったので、ブログの力を借りて、習慣化していきたいと思います！なぜ今まで継続できなかったのか？考えてみたのですが、主な理由は3つです！・目標がざ...