2025年1月26日 / 最終更新日時 : 2025年1月26日 ぱえしぃ 筋トレ 筋トレ日記（開始～１か月間） こんにちは、ぱえしぃです！ １か月ほど前から週に３回の筋トレを継続していたので、その記録を報告しようと思います！（さぼった日もちょっとあります、、、） 記録 12月23日 腹筋10回 腕立て伏せ10回 体幹1分体幹 ラン […]
2024年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月26日 ぱえしぃ 筋トレ 筋トレはどれくらいで効果が表れるのか？（1日目） こんにちは、ぱえしぃです！ 筋トレしてモテる体を作りたい、ムキムキの体を手に入れて自信をつけたいと思い、何回も筋トレを習慣化しようとしているのですが、何回も挫折してしまいずーっとおんなじ体のままです（笑） なので、ブログ […]